Những dấu hiệu đầu tiên của lão hóa da - Đừng bỏ qua!

Tháng 6 17, 2020 0 Quan điểm của bạn đọc

Lão hóa là một tiến trình tự nhiên của cơ thể mà chúng ta không thể điều khiển được do sự suy giảm khả năng tạo collagen và elastin khiến làn da mất đi tính đàn hồi. Sự suy giảm này dẫn đến việc hình thành những nếp nhăn, chùng, nhão ở da. Đặc biệt, là khi phải tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, da sẽ mỏng, khô, dễ bị tổn thương, kém đàn hồi và lão hóa nhanh hơn.

Nam giới có xu hướng trẻ hơn phụ nữ nhờ vào lớp da trán của họ dày hơn phụ nữ đến 25%. Ngoài ra, nam giới có nhiều collagen hơn trong da và quá trình giảm collagen của họ không nhanh bằng nữ giới.

Bài viết dưới đây, Góc sức khỏe Hapaku sẽ chia sẻ cho bạn những dấu hiệu, nguyên nhân và cách điều trị giảm thiểu lão hóa da đơn giản, hiệu quả, tiết kiệm.

Những dấu hiệu lão hóa da thường gặp

nhung-dau-hieu-cua-lao-hoa-da-ma-ban-khong-the-bo-qua

Những dấu hiệu của lão hóa da không thể xem nhẹ

1, Hình thành nếp nhăn trên bề mặt da

Nếp nhăn là kẻ thù của rất nhiều chị em phụ nữ. Từ tuổi 25 trở đi, da mất dần thể tích và mật độ, từ đó dần hình thành nên những nếp nhăn. Có hai dạng nếp nhăn phổ biến:

  • Các nếp nhăn động xuất hiện mỗi khi bạn biểu lộ cảm xúc vui buồn trên khuôn mặt. Chúng được hình thành từ các chuyển động cơ lặp đi lặp lại. Chẳng hạn như vết chân chim ở đuôi mắt khi bạn cười, nếp nhăn gian mày khi bạn cau mày, hay nếp nhăn xung quanh miệng khi bạn cười.
  • Các nếp nhăn tĩnh luôn tồn tại kể cả khi bạn không biểu lộ cảm xúc gì. Những nếp nhăn này hình thành chủ yếu là do thói quen cuộc sống, các yếu tố môi trường và quá trình lão hóa.

2, Da cổ và ngực chảy xệ

Cổ là một trong những dấu hiệu đặc trưng phản ánh quá trình lão hóa rõ ràng nhất. Ngoài ra, một trong những dấu hiệu lão hóa da khác là tình trạng mất mô và chất béo, khiến ngực của bạn không căng và đầy đặn,...

da-co-va-nguc-phan-anh-ro-nhat-nhung-dau-hieu-cua-lao-hoa-da

Da cổ và ngực phản ánh rõ nhất những dấu hiệu của lão hóa trên cơ thể

3, Xuất hiện vết đồi mồi

Đốm đồi mồi, còn gọi là đốm gan hay sạm nắng, là những vệt phẳng màu nâu, xám hoặc đen trên da. Nó hay xuất hiện trên vùng da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời như mặt, tay, vai và cánh tay. Kích thước của chúng có thể khác nhau và không liên quan đến bệnh ung thư da.

Đốm đồi mồi thường đặc biệt phổ biến ở người bốn mươi tuổi trở lên. Vì ở độ tuổi này, da trở nên kém đàn hồi và mỏng hơn, cùng với tổn thương da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, trong đó bao gồm những thay đổi về màu da của người đó. 

Ngoài những người lớn tuổi, đốm đồi mồi cũng xuất hiện ở những người trẻ thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Do melanin nằm dưới da liên tục sản sinh những sắc tố sậm màu, làm xuất hiện các đốm nâu hoặc các biểu hiện của cháy nắng. 

doi-moi-co-the-xuat-hien-som-do-tiep-xuc-nhieu-voi-anh-nang-mat-troi

Đồi mồi có thể xuất hiện sớm do tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời

4, Lông mày và lông mi rụng nhiều

Sự thay đổi hormone trong cơ thể làm cho lông mày và lông mi rụng nhiều. Cần tránh việc nhổ lông mày thường xuyên bởi sẽ làm tổn hại đến các nang lông và khiến chúng khó mọc trở lại.

>>> XEM THÊM: DẦU DỪA VÀ NHỮNG CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI VỚI MÁI TÓC - CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT!

5, Vết nhăn ở đầu gối và khuỷu tay

Do sự thiếu hụt collagen và elastin tạo mô tự nhiên đặc biệt ở vùng khuỷu tay hay đầu gối khiến chúng thu hẹp diện tích lại, hình thành nếp nhăn xấu xí.

Thường xuyên đắp mặt nạ cho đầu gối và khuỷu tay bằng nha đam, dầu dừa, hỗn hợp sữa chua, mật ong,... kết hợp với tẩy tế bào chết sẽ giúp bạn giảm thiểu vết nhăn và trẻ hóa vùng da này.

6, Da không còn săn chắc, khô da

Sau 25 tuổi, quá trình trao đổi chất của da bắt đầu chậm dần. Ngoài ba mươi, da bắt đầu thay đổi. Quá trình lão quá theo thời gian như vậy là không thể tránh khỏi. Điều này là do sự thay đổi tính sinh lý ở chức năng da. Trong trường hợp này, da trở nên khô hơn và kém đàn hồi hơn theo thời gian.

kho-da-la-mot-trong-nhung-dau-hieu-cua-lao-hoa-da

Khô da là một trong những dấu hiệu của lão hóa da thường gặp

Chức năng của hàng rào bảo vệ da trở nên suy yếu, góp phần làm mất đi độ ẩm. Khi chứng năng thiết yếu này của da đã bị tổn thương, khả năng tự bảo vệ của da suy yếu và các nhân tố bên ngoài có thể đẩy nhanh quá trình khô da do lão hóa.

Hệ thống trao đổi chất trong mỗi tế bào cũng chậm dần. Do đó da ngày càng trở nên mất nhiều độ ẩm và tính đàn hồi. Da mặt khô và nếp nhăn bắt đầu xuất hiện. Việc xuất hiện rõ ràng hơn của các tác động kép này cũng là các dấu hiệu của khô da do lão hóa.

Nguyên nhân gây lão hóa sớm ở người trẻ

nguyen-nhan-gay-lao-hoa-som

Nguyên nhân gây lão hóa sớm

1, Nguyên nhân bên trong

Hiểu đơn giản lão hoá da do nguyên nhân nội tại là một quy trình lão hoá tự nhiên của cơ thể. Đây là một quá trình liên tục, thường sẽ bắt đầu từ tuổi 25. Tiếc rằng, đây là một quy luật của tự nhiên và chúng ta không thể đi ngược lại với tự nhiên, tuy nhiên chúng ta hoàn toàn có thể kiềm chế nó.

Hiểu một cách cặn kẽ hơn, collagen và elastin là những protein do cơ thể tự tổng hợp. 2 thành phần này có nhiệm vụ giữ cho da căng mịn và đàn hồi, chúng có tác dụng gìn giữ làn da trẻ lâu hơn. Và vì thế từ tuổi 25 trở đi, collagen và elastin trong da sản xuất chậm lại, gây ra sự lão hoá tích tụ dần theo thời gian, biểu hiện trở nên rõ ràng nhiều năm sau đó, cụ thể là làn da mỏng hơn, xuất hiện các vết chân chim, da chảy xệ,…

2, Nguyên nhân bên ngoài

Dưới đây là những nguyên nhân chính tạo nên quá trình lão hóa sớm ở người trẻ:

  • Ánh nắng mặt trời -  thủ phạm nguy hiểm hàng đầu đối với làn da: Tia cực tím trong ánh nắng làm tiêu hủy những collagen hiện tại và làm suy yếu quá trình tổng hợp collagen mới. Có lẽ đây một tác nhân quan trọng vì sáng mở mắt, chúng ta đã tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và dù chiếu tối đã tắt nắng nhưng ảnh hưởng của tia cực tím là vẫn còn.
  • Lạm dụng mỹ phẩm: Việc sử dụng mỹ phẩm quá đà khiến lỗ chân lông bị bít, da sẽ khó thở dẫn đến khó lưu thông và giảm khả năng tự phục hồi, tái tạo. Chưa kể chọn phải mỹ phẩm không phù hợp hay thậm chí mỹ phẩm rởm thì sẽ càng tệ hơn.
  • Thiếu ngủ/Stress: Thời gian ngủ là lúc làn da khôi phục những tế bào hư hỏng và tái tạo tế bào mới để duy trì sự ổn định của làn da. Vì lý do nào đó mà các bạn không ngủ đủ, chắc chắn làn da của bạn sẽ “xám xịt” vào ngày hôm sau.
  • Hút thuốc: Hút thuốc lá gây ra những thay đổi sinh hóa trong cơ thể của chúng ta, đó là đẩy nhanh quá trình lão hóa.
  • Thói quen không phù hợp: thói quen biểu lộ cảm xúc khuôn mặt lặp đi lặp lại khiến vùng da phần mắt và phần miệng phải hoạt động nhiều nên dễ bị chảy xệ; thói quen ăn uống nhiều caffein, đường, đồ cay nóng…
  • Các tác nhân khác: ô nhiễm môi trường (khói bụi, khí thải); lao lực; thời kỳ mãn kinh – tiền mãn kinh;…
>>>XEM THÊM: 11 TƯ THẾ YOGA CƠ BẢN CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU

Những liệu pháp đơn giản tránh lão hóa sớm ở da

lieu-phap-tranh-lao-hoa-som-o-da-don-gian-hieu-qua

Liệu pháp tránh lão hóa sớm ở da đơn giản và hiệu quả

- Sử dụng kem chống nắng hằng ngày và hạn chế thời gian ra ngoài tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời trực tiếp

- Không được đi ngủ mà chưa loại bỏ trang điểm.

- Rửa mặt 2 lần/ngày và sau khi đổ mồ hôi nhiều.

- Tẩy tế bào chết mỗi tuần một lần để giúp tẩy tế bào chết các tế bào da làm cho da già đi.

- Ăn thực phẩm giàu protein và canxi vì chúng rất quan trọng đối với sức khoẻ của da và tóc. Cắt giảm các thức ăn có đường và chế biến.

- Uống nhiều nước mỗi ngày vì nước giúp giữ cho làn da của bạn mềm mại và dẻo dai.

- Dành 7-8 giờ mỗi đêm để ngủ. Khi bạn ngủ, cơ thể bạn sẽ hồi phục và trẻ hóa bản thân.

- Ngừng hút thuốc, uống rượu vì nó đẩy nhanh quá trình lão hóa.

- Tập thể dục hầu hết các ngày trong tuần để cải thiện tuần hoàn và sức khoẻ của da.

- Tránh sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa các hóa chất độc hại có thể gây kích ứng và làm hỏng da. Chọn sản phẩm chăm sóc da hữu cơ và thảo mộc.

Vào những ngày hè nóng bức khi bạn phải thường xuyên ở trong điều hòa, bạn có thể sử dụng một chiếc máy phun sương nhỏ kết hợp tinh dầu quýt nguyên chất. Mẹo này vừa giúp bạn giữ ẩm cho da, tránh da khô gây những nếp nhăn, vừa giúp bạn thư giãn đầu óc, giảm căng thẳng, xả stress và làm việc hiệu quả hơn.

cong-dung-tuyet-voi-cua-tinh-dau-quyt-tu-nhien-nguyen-chat-hapaku

Công dụng tuyệt vời của tinh dầu quýt tự nhiên nguyên chất HAPAKU

>>>XEM THÊM: TINH DẦU QUÝT TỰ NHIÊN - NGUYÊN CHẤT HAPAKU

--------------

Xem thêm những chia sẻ hữu ích về sức khỏe TẠI ĐÂY

Mua ngay các sản phẩm của Hapaku TẠI ĐÂY hoặc liên hệ Hotline: 0901576969 / 0866871715 để được tư vấn thêm về sản phẩm.






Các bài viết liên quan Góc sức khoẻ

7 Lưu ý khi bảo quản thức ăn trong tủ lạnh - Tìm hiểu ngay!
7 Lưu ý khi bảo quản thức ăn trong tủ lạnh - Tìm hiểu ngay!

Tháng 8 31, 2020 0 Quan điểm của bạn đọc

Tủ lạnh có thể là nơi chứa nhiều vi khuẩn có hại tiềm ẩn nguy cơ gây ngộ độc nếu chúng ta không sử dụng đúng cách. Vì thế hãy cùng tìm hiểu 7 lưu ý khi bảo quản thức ăn trong tủ lạnh trong bài viết này để bảo vệ sức khỏe gia đình bạn nhé!

Chi tiết →

3 bộ phận dễ bị tổn thương khi phụ nữ đi giày cao gót nhiều
3 bộ phận dễ bị tổn thương khi phụ nữ đi giày cao gót nhiều

Tháng 8 31, 2020 0 Quan điểm của bạn đọc

Giày cao gót là phụ kiện thời trang không thể thiếu được của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, diện giày cao gót thường xuyên là nguyên nhân dẫn đến nhiều căn bệnh mà không phải ai cũng biết. Dưới đây là 3 bộ phận dễ bị tổn thương nhất và cách giảm đau chị em nên tham khảo.

Chi tiết →

Bí quyết massage chống lão hóa da cho phụ nữ tuổi 25
Bí quyết massage chống lão hóa da cho phụ nữ tuổi 25

Tháng 8 31, 2020 0 Quan điểm của bạn đọc

Từ tuổi 25, phụ nữ sẽ bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da như các vết chân chim ở dưới mắt, khóe miệng, vùng trán. Việc massage da mặt thường xuyên chính là một cách tác động sâu tới da, giúp căng da, làm mờ cơ vết nhăn.

Chi tiết →

Đả thông kinh mạch - Phương pháp giải trừ đau mỏi vai cổ gáy hiệu quả
Đả thông kinh mạch - Phương pháp giải trừ đau mỏi vai cổ gáy hiệu quả

Tháng 8 29, 2020 0 Quan điểm của bạn đọc

Kinh mạch không thông là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh lý trong cơ thể và thường gặp nhất chính là tình trạng đau nhức ở cổ, vai, gáy khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải, dẫn đến căng thẳng, stress. Dưới đây là một số cách đả thông kinh mạch mà bạn nên tham khảo.

Chi tiết →

AI CÓ SỨC KHOẺ ĐÓ LÀ NGƯỜI HẠNH PHÚC VÀ GIẦU CÓ NHẤT!

Kiến thức và bí quyết về dinh dưỡng, tập luyện, chăm sóc sức khoẻ được chúng tôi biên dịch từ các tài liệu uy tín trên thế giới và cập nhật giúp bạn, bạn chỉ cần điền email thôi.