Nếu bạn ngoài 30 tuổi -  Đừng bỏ qua bài viết này

Tháng 6 12, 2018 0 Quan điểm của bạn đọc

Theo các chuyên gia về xương khớp, sau 30 tuổi cả sụn và xương dưới sụn đều lão hóa và có dấu hiệu bị tổn thương. Bệnh không gây ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng nhưng khi bệnh trở nặng lại trở thành một căn bệnh khiến hàng triệu người phải sống trong đau đớn, mệt mỏi thậm chí không thể tự di chuyển có nguy cơ trở thành người tàn phế cao.

    “Phòng bệnh hơn chữa bệnh” đừng đợi khi vướng vào những ngày tháng thê lương ta mới nhớ tới sức khỏe của mình. Ngay bây giờ hãy học cách quan tâm và yêu lấy bản thân của mình bằng các phương pháp sau:

    - Lựa chọn và duy trì một môn thể thao phù hợp để cơ thể được vận động hàng ngày
    - Duy trì một chế độ ăn uống, ngủ nghỉ lành mạnh, uống thật nhiều nước vì nước chiếm 70% của sụn khớp duy trì sự trơn tru giữa 2 đầu xương khớp.

    - Sử dụng các sản phẩm xoa bóp, chườm nóng từ thảo dược thiên nhiên thuần Việt có trong các thảo mộc như: Ngải cứu, quế hồi, gừng, xả, bạc hà, quyết minh tử…sẽ mang lại hiệu quả cao hơn trong việc điều trị và giải quyết các vấn đề về xương khớp.

    -Ngâm chân vào nước nóng kèm muối  EPSOM  15 phút mỗi buổi tối để kích thích các mạch máu lưu thông

    -Hạn chế nâng nhấc các đồ vật quá nặng.

    Trên đây là một số phương pháp hỗ trợ điều trị và phòng tránh các bệnh về xương khớp mong rằng sẽ mang lại những thông tin hữu ích cho sức khỏe của bạn.

     

     






    Các bài viết liên quan Góc sức khoẻ

    7 Lưu ý khi bảo quản thức ăn trong tủ lạnh - Tìm hiểu ngay!
    7 Lưu ý khi bảo quản thức ăn trong tủ lạnh - Tìm hiểu ngay!

    Tháng 8 31, 2020 0 Quan điểm của bạn đọc

    Tủ lạnh có thể là nơi chứa nhiều vi khuẩn có hại tiềm ẩn nguy cơ gây ngộ độc nếu chúng ta không sử dụng đúng cách. Vì thế hãy cùng tìm hiểu 7 lưu ý khi bảo quản thức ăn trong tủ lạnh trong bài viết này để bảo vệ sức khỏe gia đình bạn nhé!

    Chi tiết →

    3 bộ phận dễ bị tổn thương khi phụ nữ đi giày cao gót nhiều
    3 bộ phận dễ bị tổn thương khi phụ nữ đi giày cao gót nhiều

    Tháng 8 31, 2020 0 Quan điểm của bạn đọc

    Giày cao gót là phụ kiện thời trang không thể thiếu được của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, diện giày cao gót thường xuyên là nguyên nhân dẫn đến nhiều căn bệnh mà không phải ai cũng biết. Dưới đây là 3 bộ phận dễ bị tổn thương nhất và cách giảm đau chị em nên tham khảo.

    Chi tiết →

    Bí quyết massage chống lão hóa da cho phụ nữ tuổi 25
    Bí quyết massage chống lão hóa da cho phụ nữ tuổi 25

    Tháng 8 31, 2020 0 Quan điểm của bạn đọc

    Từ tuổi 25, phụ nữ sẽ bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da như các vết chân chim ở dưới mắt, khóe miệng, vùng trán. Việc massage da mặt thường xuyên chính là một cách tác động sâu tới da, giúp căng da, làm mờ cơ vết nhăn.

    Chi tiết →

    Đả thông kinh mạch - Phương pháp giải trừ đau mỏi vai cổ gáy hiệu quả
    Đả thông kinh mạch - Phương pháp giải trừ đau mỏi vai cổ gáy hiệu quả

    Tháng 8 29, 2020 0 Quan điểm của bạn đọc

    Kinh mạch không thông là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh lý trong cơ thể và thường gặp nhất chính là tình trạng đau nhức ở cổ, vai, gáy khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải, dẫn đến căng thẳng, stress. Dưới đây là một số cách đả thông kinh mạch mà bạn nên tham khảo.

    Chi tiết →

    AI CÓ SỨC KHOẺ ĐÓ LÀ NGƯỜI HẠNH PHÚC VÀ GIẦU CÓ NHẤT!

    Kiến thức và bí quyết về dinh dưỡng, tập luyện, chăm sóc sức khoẻ được chúng tôi biên dịch từ các tài liệu uy tín trên thế giới và cập nhật giúp bạn, bạn chỉ cần điền email thôi.