Trang sức khỏe Boldsky (Ấn Độ) vừa chia sẻ tới bạn đọc vài mẹo thú vị liên quan tới cách dùng gừng để giảm đau lưng.
Bạn có biết, đau lưng là một trong những bệnh phổ biến nhất mà mọi người phải chịu? Người ta ước tính rằng ít nhất 1 trong 30 người lớn bị ảnh hưởng với nhiều dạng đau lưng khác nhau trên toàn cầu! Vì vậy, rõ ràng đau lưng là một căn bệnh rất phổ biến, đặc biệt là những người trên 40 tuổi.
Một số nguyên nhân chính gây đau lưng là do suy yếu xương khi chúng ta già đi, thiếu canxi, loãng xương, thừa cân hoặc béo phì, chấn thương, phẫu thuật, nhiễm trùng xương lưng...
Đau lưng có thể nhẹ hoặc dữ dội, có thể ức chế một người thực hiện các hoạt động thể chất như chạy, đi bộ, tập thể dục, di chuyển mọi thứ, cúi xuống... Điều này có thể làm cho cuộc sống rất khó khăn, vì người bị đau lưng có thể cần sự giúp đỡ của người khác liên tục.
Tùy thuộc vào loại đau lưng, thường là phẫu thuật, vật lý trị liệu và thuốc giảm đau được quy định như phương pháp điều trị.
Tuy nhiên, việc dùng thuốc giảm đau có thể gây hại cho gan, sức khỏe nói chung và cũng có thể gây ra sự phụ thuộc vào thuốc trong thời gian dài.
Vì vậy, các biện pháp tự nhiên thay thế để điều trị đau lưng cũng là một ý tưởng tốt. Có một số thành phần tự nhiên có thể được tìm thấy trong khu vườn và nhà bếp có thể điều trị bệnh bao gồm đau lưng.
Bạn có biết rằng gừng là một trong những loại gia vị có thể giảm đau lưng một cách tự nhiên?
Gừng và đặc tính thuốc của nó?
Trong y học cổ đại của Ấn Độ, người xưa đã sử dụng gừng như một biện pháp tự nhiên để ngăn ngừa và điều trị bệnh.
Ngoài việc thêm hương vị tuyệt vời cho món ăn, gừng cũng có thể điều trị các bệnh như tiêu hóa, táo bón, đau bụng, buồn nôn...
Nó cũng có thể làm giảm cholesterol cao, tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm cân, ngăn ngừa ung thư. Tuy nhiên, thực tế gừng có khả năng giảm đau lưng ít ai biết đến.
Nếu bạn muốn tìm hiểu chính xác cách thức gừng có thể giúp giảm đau lưng và cách điều trị như thế nào, hãy tiếp tục tham khảo nội dung dưới đây.
Khả năng giảm đau của gừng
Gừng giàu các hợp chất mạnh như polyphenol, flavonoid và tannin. Ngoài ra, gừng cũng chứa chất chống oxy hóa và vitamin C.
Sự kết hợp của tất cả các thành phần trên làm cho nó trở thành một chất chống viêm, có khả năng làm giảm viêm và đau.
Một nghiên cứu gần đây được tiến hành tại Trung tâm Y khoa Đại học Maryland tuyên bố rằng, tiêu thụ ít nhất 2-4 gam gừng mỗi ngày, có thể giúp những người bị đau lưng bớt tình trạng đau hơn.
Thuộc tính giảm đau của gừng làm cho nó trở thành một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời, cho những người bị đau lưng và họ không phải lo lắng về tác dụng phụ tiềm ẩn của loại củ này, vì nó là hoàn toàn tự nhiên!
Tuy nhiên, một sự kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và duy trì một trọng lượng khỏe mạnh cũng cần thiết cho phương thuốc này hoạt động hiệu quả.
Cách dùng:
Lấy 2-4 gam gừng tươi, làm sạch, cắt lát và thêm vào bữa ăn của bạn. Bạn cũng có thể thêm nó vào sữa, trà hoặc nước nóng và tiêu thụ nó ở dạng lỏng.
Lưu ý: Nếu chứng đau lưng của bạn nghiêm trọng do chấn thương hoặc nhiễm trùng thì nên đến trung tâm y tế, bệnh viện ngay lập tức để điều trị theo chỉ định của bác sĩ. Sau đó, có thể dùng phương pháp này tại nhà.
Bạn có biết: Túi chườm thảo dược Hapaku cũng dựa vào nguyên tắc này, lấy thành phần chính của túi chườm là gừng, ngải cứu, kết hợp nhiệt nóng để giúp đả thông kinh mạch, lưu thông khí huyết, giảm đau mỏi nhanh chóng mà lại an toàn. Do vậy, sử dụng túi chườm nóng Hapaku cũng là một phương pháp hay điều trị tại nhà mà rất nhiều bệnh nhân xương khớp đang sử dụng.
Theo Alobacsi
