Biểu hiện của bệnh trận đấu có thể là đau các trận xương (mở đầu gối, ngón tay, giảm tay, vai, hông), đau toàn thân, tê buồn chân tay, đau cổ, đau vai, đau lưng hoặc đau kinh kinh do thoát vị đĩa đệm.
Khi thời tiết thay đổi, đặc biệt là khi thời tiết chuyển sang lạnh và ẩm ướt, đại đa số người bệnh lo lắng bệnh khớp sẽ gây đau đớn hơn. Ba yếu tố ảnh hưởng đến sự tăng đau của khớp xương là Nhiệt độ, Độ ẩm và Áp suất khí quyển. Bài báo sau đây phân tích ảnh hưởng của 3 yếu trên đến bệnh xương trận và phương pháp dự phòng vào mùa đông.
Bệnh đau khớp hay theo Y Học Cổ Truyền còn được gọi là bệnh Phong thấp cỏ khô Phong tê thấp . Theo tiếng Trung Quốc, chứng minh Phong thấp được tạo nên bởi hai chữ tượng hình '风 湿' (phiên âm là Fēng shī), trong đấy chữ '风' có nghĩa là ' gió' và chữ '湿' có nghĩa là ' ẩm' . Bệnh liên kết đến xương không chỉ ra đối với người già, người trung niên khi quá trình lão hóa đã bắt đầu mà còn lại ra đối với người trẻ tuổi hơn, từ 30 đến 35, làm công việc đặc thù như làm việc văn phòng, làm việc nhiều với máy tính, khuân nặng hoặc làm việc ở nơi lương thực thấp …; Nói chung, bệnh xương khớp có thể làm được 2 nguyên nhân:
- Kết quả lão hóa, thoái hóa: Quá trình lão hóa có thể xuất hiện từ 40-45 tuổi trở lên và thường gặp khó khăn ở một hoặc một vài trận đấu. Bệnh có thể xuất hiện ngay cho những người có sức khỏe tốt. Thoái hóa khớp là hiện tượng hao mòn cơ học ở các trận đấu, đặc biệt bởi tình trạng thoái hóa các miếng khớp (tức là thoái hóa của lớp mô bao ngoài xương, là lớp mô giúp các trận đấu vận động dễ dàng hơn). Bệnh liên kết hóa liên kết đến quá trình lão hóa. Tuy nhiên, bệnh có thể tiến triển nhanh hơn nếu có một số chấn thương về xương trận (như khung, trật tự trận đấu, bong gân, tắc nghẽn cột sống). Bệnh tiến triển trầm trọng hơn ở những người béo phì, suy cơ do ít vận động, mệt mỏi, căng cơ do tư thế ngồi hoặc tư thế làm việc không đúng, làm trời lạnh, độ ẩm cao, ngứa gió…
- Đau khớp do viêm : Bệnh có thể là cơn sốt ở mọi người tuổi và đau nhức nhiều lần cùng một lúc. Các trận đấu có triệu chứng đỏ, vàng và đôi khi gây nguy hiểm toàn thân.
Tại sao trời lạnh dễ gây đau khớp?
Khi thời tiết thay đổi nhất là khi trời trở lạnh, người bệnh thường thấy đau nặng hơn, đau thắt ngực hoặc tăng gấp đôi khi đau lan rộng ra. Cơn đau có thể gây ra cơn sốt đỏ ở các trận đấu hoặc cơn đau tăng dần. Cơn đau có thể kéo dài từ vài ngày đến vài tuần. Theo Giáo sư Maxime Dougados, Trưởng khoa Xương khớp, Bệnh viện Cochin tại Paris, bên trong các trận đấu và gân tồn tại tại những 'bộ thu' (récepteur) về sự đau đớn và những 'bộ thu' này rất nhạy cảm với những thay đổi về nhiệt độ và áp dụng khí sức. Những nghiên cứu lâm sàng sẵn sàng chữa bệnh viêm khớp dạng thấp tại Bệnh viện Cochin cho thấy thời tiết ẩm ướt có động đáng kể đến bệnh xương khớp, đặc biệt khi nhiệt độ môi trường xuống dưới 17 °C.
Như chúng ta đã biết, con người là động vật máu nóng, tức là ở trạng thái sức khỏe bình thường, nhiệt cơ thể của chúng ta luôn ổn định ở nhiệt độ 37°C. Nếu cơ sở nhiệt độ cao hơn thì điều này sẽ gây ra hiện tượng sốt. Đây là một hiện tượng tự nhiên của cơ thể, xảy ra khi cơ thể bị vi khuẩn tấn công, và sẽ dẫn đến tình trạng tăng tốc độ tuần hoàn máu và tăng sinh tế bào bạch cầu để chống lại các tác nhân du lịch.
Ngược lại, khi nhiệt độ môi trường giảm, lưu thông máu bên trong tế bào cơ bắp sẽ giảm theo và điều đó gây ra sự giảm tốc độ hồi phục của cơ bắp, thậm chí đôi khi gây cứng cơ. Vì vậy, khi một bộ phận cơ thể bị va chạm hoặc cử động sai, hệ dây cung thần kinh bao quanh trận đấu dễ bị chèn ép và gây ra tắc tắc trận đấu. Hậu quả là có thể gây ra hiện tượng viêm nhiễm tại chỗ và có khi đi kèm theo là triệu chứng nóng và đau.
Ngoài ra, trời lạnh gây ra nhiều rối loạn lớn đối với cơ thể con người. Thời tiết thay đổi, đặc biệt vào thời điểm giao mùa, chính là cơ hội thuận lợi để phát hiện nhiều loại bệnh như xung huyết, nhiễm trùng huyết, đau khớp, dị ứng. Hiện tượng này xảy ra do chúng tôi không có khả năng tự bảo vệ để tránh sự tấn công của các tác nhân bên ngoài môi trường. Nhìn chung, nguyên nhân chính gây ra các bệnh theo mùa là sự thay đổi đột ngột của môi trường xung quanh, dẫn đến tình trạng rối loạn của cơ thể. Thêm vào đó là tăng cường ẩm thực và gió, sẽ làm giảm nhiệt độ cơ thể một cách đột ngột, ít nhất là tại các vị trí dừng như đầu, cổ, liễu, đường hô hấp trên (xoang), phổi, bụng,... , vì thế gây ra một loạt rối loạn. Tình trạng rối loạn này xảy ra khi trời lạnh, các mao mạch được tái tạo, làm giảm lượng máu cung cấp cho các cơ sở. Các tế bào cơ khi thiếu oxy sẽ co lại, bị viêm, trở nên cứng và gây đau. Đây chính là nguyên nhân gây chứng minh chứng cổ và chứng giảm đau khi trời lạnh. Bệnh tiến triển trầm trọng hơn có thể gây hạn chế vận động, thậm chí còn đi lại khó khăn. Vì vậy khi cơ thể bị đau bụng do trời lạnh, cần phải điều trị sớm để tránh làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh. Về dự phòng, một yếu tố quan trọng là phải giữ ấm cơ thể.
Ảnh hưởng của hiệu suất khí ẩm:
Áp dụng khí tài được phép đo lượng không khí. Khi áp dụng thấp, độ ẩm sẽ cao và trời sẽ có nhiều mây và mưa. Khi áp dụng cao, khí không thường khô và trời đẹp. Khi áp dụng khí quyển thay đổi, đặc biệt là áp thấp, chủ yếu là các trận đấu có độ linh động cao bị ảnh hưởng. Thực ra, bộ xương người được cấu trúc thành 3 bộ phận khác nhau: Phần xương khớp ví dụ như đầu gối, ngón tay, ngã tay, vai, hông được gọi là có mức độ linh hoạt cao. Phần xương khớp có độ linh động thấp hay còn được gọi là bán linh động, ví dụ như cột sống và cuối cùng là phần xương khớp cố định như xương sọ. Các phần đầu được phủ một lớp gọi là miếng thịt. Để hạn chế sức mạnh sát thương trong quá trình vận động, hai phần thịt được cách nhau bằng một chất lỏng gọi là 'giao dịch', với chức năng chủ yếu là đệm giảm xốc và bôi trơn trong quá trình chuyển động của trận đấu.
Khi áp dụng sách giảm khí kết hợp với luồng không khí lạnh, trận đấu sẽ đau nặng hơn, đôi khi đau đột ngột. Cơ tim máu cũng tăng lên khi thời tiết thay đổi đột ngột. Chứng đau đấm và mất ngủ là 2 triệu chứng phổ biến khi thời gian xấu, thay đổi đột ngột do hệ dây cung thần kinh nhạy cảm hơn đối với các biến thể của thời tiết.
Phòng đấu đấu hóa và đau khớp vào mùa đông:
Mùa đông nên có chế độ ăn uống nhiều trái cây và rau cỏ tươi, giàu khoáng chất, các nguyên tố vi lượng, giàu vitamin và các chất chống oxy hóa flavonoid. Không nên ăn các thực phẩm gây khó tiêu hoặc các thực phẩm dễ gây nhiễm trùng lạnh, nhất là đối với gan. Nên uống đủ nước. Kể cả trong mùa đông, cơ thể chúng ta vẫn cần bổ sung tổng thể 2,5l nước mỗi ngày (nước uống và nước được cung cấp từ chế độ ăn uống). Thiếu nước là nguyên nhân lớn dẫn đến chứng viêm khớp, đau khớp và tăng huyết áp. Ngoài ra, cần phải lưu ý đến khả năng nạp dung dịch của cơ thể đối với gluten và các sản phẩm từ sữa, đây chính là những nguồn thực phẩm dễ gây tình trạng viêm mãn tính.
Công việc quan trọng đầu tiên phải được bảo vệ, giữ một hệ thống cột sống và khung xương của cơ thể. Nguyên nhân là khi các trận đấu cứng hoặc các cơ bị co và suy yếu sẽ ít được nhét máu hơn, do đó dễ bị tắc khi bạn làm việc không đúng tư thế, ngồi một chỗ quá lâu hoặc được thở gió, kể cả khi trời chỉ hơi lạnh. Vì vậy, chúng tôi phải bảo vệ cơ sở khỏi bị nhiễm lạnh, ít nhất là ở các vị trí quan trọng như đầu, cổ và bụng . Cần phải đặc biệt chú ý khi môi trường nhiệt độ thay đổi một cách đột ngột.
Ngoài ra, tập luyện thể dục, thể thao đều đẳng cấp giúp giải thoát trận đấu thấp, duy trì sự hoạt động của các trận đấu và giải thoát teo cơ. Những môn thể thao được khuyến khích như bơi lội, đi bộ, đi xe đạp vì hoạt động của xương trận không đòi hỏi nhiều.
TS.BS Phạm Hưng Củng - Nguyên Vụ Trưởng Vụ YHCT – Bộ Y Tế
