NGÂM CHÂN THEO CÁCH NÀY - ĐAU NHỨC MẤY CŨNG KHỎI

Tháng 5 18, 2018 0 Quan điểm của bạn đọc

Những người bệnh viêm khớp, đặc biệt là bệnh viêm khớp cổ chân luôn cố gắng tìm kiếm những cách chữa trị để nhanh chóng loại bỏ căn bệnh này. Tuy nhiên, đây là điều rất khó khăn, bởi vì viêm khớp là bệnh khó chữa, nhiều người vừa kết hợp điều trị bằng thuốc Tây y. Tuy nhiên, những cách này làm mất rất nhiều thời gian, tốn kém và để lại tác dụng phụ nên nhiều người đã bỏ cuộc.

1. P hương pháp ngâm chân viêm khớp

chân chữa bệnh viêm khớp cổ chân với một số bài thuốc là một trong những phương pháp đơn giản, thực hiện tại nhà và mang lại kết quả cao. Dưới đây là những thông tin liên quan đến cách ngâm chân chữa bệnh viêm khớp dành cho người bệnh.

• Công dụng của ngâm chân chữa viêm khớp

Theo quan điểm của Đông y thì đôi chân chính là gốc rễ của con người. Tuy nó rất nhỏ nhưng chứa đến 60 điểm huyệt đặc biệt là có những huyệt quan trọng. Vì vậy chăm sóc đôi chân sẽ giúp đả thông kinh mạch, lưu thông khí huyết tốt. Còn theo Tây y thì đôi chân lại chứa nhiều đầu thần kinh kinh kết nối trực tiếp đến không bộ. Vì vậy nên chăm sóc bàn chân tốt sẽ giúp tăng cường lưu thông máu và làm cho cơ thể khỏe mạnh hơn rất nhiều.

• Nguyên liệu ngâm chân chữa viêm khớp

Có 2 cách ngâm chân phổ biến là dùng nước muối ấm và rượu. Ngâm chân có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe con người như làm dịu cơn đau, phòng bệnh đau khớp cổ chân và chống hôi chân. Ngoài ra, ngâm chân bằng nước ấm hằng ngày vào buổi tối còn có tác dụng điều trị 12 căn bệnh như làm dịu cơn cao huyết áp, tạo kích thích lành tính, làm hưng phấn các loại rễ thần kinh, giúp tăng cường trí nhớ, mang lại cảm giác giác thoải mái, nhẹ nhàng cho não.

2. Cách pha nước ngâm chân chữa viêm khớp

Dù là ngâm chân bằng nước ấm, nước uống hay nước muối thì bài thuốc điều trị viêm khớp cổ chân this đều có cách làm tương tự nhau:

• Đun nước ấm đến nhiệt độ khoảng 50 – 60 ̊C (hoặc có thể điều chỉnh tùy thuộc vào khả năng của bệnh)

• Gừng đập nhỏ cho vào nước, có thể hòa thêm ít muối

• Người bệnh đặt chân vào và có thể ngâm ngay

3. N gam chân viêm khớp đúng cách

Người bệnh bị viêm khớp, đau nhức chân nếu ngâm chân trong khoảng 20-30 phút sẽ thấy đôi chân thoải mái, sảng khoái và triệu chứng giác an sẽ giảm nguy cơ. Đi lại sẽ giảm giác giác đau đớn cho người bệnh, giảm sự mệt mỏi nơi khớp gối và bàn chân. Nếu người bệnh nặng có thể ngâm chân 3 lần/ngày và kết hợp cũng với việc uống thuốc theo đơn của bác sĩ để điều trị bệnh.

Trường hợp những người hay tập luyện thể dục thể thao thì có thể ngâm chân đều đặn mỗi ngày, đặc biệt là vào buổi tối trước khi đi ngủ. Thời gian ngâm trong khoảng từ 30 đến 45 phút. Điều này sẽ giúp các cuộc thư giãn được thư giãn, nhanh chóng đánh đấu cảm giác đau đớn.

4. Một số lưu ý khi ngâm chân đau khớp

• Nhiệt độ chân ngâm là 38 – 40 độ, không nên vượt quá 45 độ.

• Thời gian ngâm chân không quá dài, khoảng 15 – 20 phút là đủ.

• Ngâm chân cho đến khi cơ thể phát nóng, đổ mồ hôi thì dừng lại.

• Thời gian ngâm chân tốt nhất là 5- 7h tối.

• Người bệnh tránh ngâm chân sau khi ăn 1 tiếng. Bởi vì sau khi ăn, cơ thể chuyển phần lớn máu về đường tiêu hóa, như vậy nếu ngâm chân bằng nước nóng ngay sau khi ăn, số lượng máu vận chuyển đến đường tiêu hóa sẽ chuyển xuống chân, lâu dần sẽ ảnh hưởng đến đường tiêu hóa và hấp thụ thụ, từ đó gây thiếu dưỡng chất, không tốt cho sức khỏe.

• Ngâm chân cần phải có sự triển khai để mang lại hiệu quả tốt nhất

Ngâm chân chữa bệnh viêm khớp là biện pháp đơn giản, dễ thực hiện, không tốn kém nhưng lại mang lại hiệu quả cao cho người bệnh bệnh viêm khớp. Kể cho những người không mắc các bệnh lý về trận đấu thì việc ngâm chân thường xuyên cũng rất tốt để thư giãn và giúp máu lưu thông tốt hơn.

Chia sẻ:

---

Các bài viết liên quan Bảo vệ sức khỏe