Lấy lại phong cách thon gọn sau sinh

Tháng 9 29, 2017 0 Quan điểm của bạn đọc

Để lấy lại vẻ đẹp thon gọn sau sinh, bạn cần có một chế độ ăn uống khoa học và luyện tập thể dục, đồng thời nên sống một lối sống lành mạnh.

Hiện nay có rất nhiều cách để giảm cân sau sinh, tuy nhiên để giảm cân nhanh, an toàn thì giảm cân theo phương pháp chườm nóng được nhiều chị em ưa chuộng để lấy lại vẻ đẹp thon gọn. Các bà mẹ có thể áp dụng một số kiểu chườm nóng dưới đây:

1. Chườm nóng bằng muối
Gừng có tác dụng cầm máu nên khi bồi quán trên da cùng muối hột đã rang thì mạch tử cung co hồi nhanh, ra huyết ít, mạch máu vùng bụng cũng lại làm phần bụng rỗng sau khi sinh nhỏ tăng dần đi. Dùng 1kg muối hột và 1 kg súng. Dọn dẹp, đánh đập và rang cùng muối. Đổ tất cả vào túi vải và chườm sau khi ăn no. Ngày làm ba lần sẽ giúp làm gọn gàng nhanh chóng.

2. Chườm nóng bằng muối
Vì phụ nữ sau sinh hay bị lạnh nên chườm nóng bằng muối là một trong những cách rất tốt cho sức khỏe. Bạn chỉ cần hâm nóng 1kg muối, sau đó cho vào một túi vải, để túi muối còn ấm đắp lên vùng bụng và vùng kín. Hơi nóng của muối sẽ giúp vòng săn thêm chắc chắn, gọn gàng. Các mẹ sinh bệnh hay sinh thường đều có thể sử dụng hàng ngày, tuy nhiên với trường hợp sinh mổ nên tránh vết thương.

3. Chườm ấm bằng muối thoải mái

Dùng 1 bó bạch xoa xoa vàng, trộn với sốt hợp 1kg muối hột rang, cho tất cả vào túi để chườm bụng khi còn nóng. Mỗi ngày chườm 1-2 lần sẽ có tác dụng rất tốt. Lưu ý các chị em là khi cần chum chỉ cần cho túi muối vào lò vi sóng làm nóng lại là có thể sử dụng được.

4. Làm sạch thư giãn và thư giãn

Bạn dùng trải nghiệm đau bụng, sau đó thải nghiên cứu lên. Gạch sau khi đã được làm nóng hơn sẽ đặt tiếp lên trên lớp ngải cứu. Nếu cảm thấy nóng quá thì có thể để thêm lá ngải nghiên hoặc trải nghiệm thêm 1 lớp khăn nữa bên dưới. Khi nào thông báo được giảm bớt thì hãy cập nhật lại. Làm như vậy liên tục trong vòng 1 giờ. Sau khi đắp như vậy xong, các bạn nên dùng gel Bụng để nhanh nhỏ bụng hơn.

5. Chườm nóng bằng bóng mát thảo dược

Làm nóng bóng mát bằng lò vi sóng hoặc đếm dày trong khoảng thời gian khoảng 2 phút, sau đó lấy ra và sử dụng luôn (nên thử độ nóng trước khi chườm cho phù hợp với khả năng chịu nhiệt của cơ thể). Chườm và mát xa vùng bụng cho đến khi túi chườm chắc chắn. Bóng mát xa thảo dược được tạo ra từ các nguyên liệu tự nhiên với thành phần chính là thư giãn, rượu, quyết minh tử, sả, chanh,..cực kỳ lợi ích và dễ chịu.

: Internet

Được biên tập bởi nhóm Hapaku.

Chia sẻ:

---

Các bài viết liên quan Bảo vệ sức khỏe