LÀM SAO ĐỂ HẾT ĐAU CỔ - “KHỐN KHỔ” VÌ CĂN BỆNH 90% NGƯỜI MẮC PHẢI!

Tháng 10 02, 2018 0 Quan điểm của bạn đọc

“Dạo trước, tôi thường xuyên bị chứng đau cổ khi ngồi làm việc. Tuy nhiên,nghĩ rằng đây chỉ là triệu chứng cơ bình thường nên tôi không đi khám mà chỉ uống thuốc giảm đau.Gần đây, nhận thấy vùng bị đau cứng, rất khó xoay cổ sang 2 bên,đi khám bác sĩ mới tá hỏa bị thoái hóa sống cổ…”-chị Trang (Bắc Ninh) chia sẻ.

Đầu cổ là triệu chứng thường gặp nhưng người bệnh rất dễ bỏ qua. Nếu không chữa sớm, cơn đau sẽ phát triển thành mãn tính, gây nguy hại đến sức khỏe đời sống sinh hoạt. Vậy làm sao để hết đau cổ, câu trả lời sẽ được bật mí trong bài viết dưới đây.

1/ Nguyên nhân dẫn đến cổ tượng hiện tượng

Vải sống cổ là một cấu trúc bao gồm các kết nối giữa dây thần kinh, hệ xương, được điều khiển bởi khung sống và không. Vì vậy, mặc dù cơn đau cổ xuất hiện, nhưng bằng chứng về cấu trúc liên kết này đã xảy ra vấn đề.

Nguyên nhân gây đau cổ rất đa dạng, có thể kể đến một số nguyên nhân chính như sau:

- Tư thế ngồi làm việc không chuẩn: Thường xuyên ngồi quá lâu một chỗ, ít đi lại vận động hoặc ngồi bắt chéo chân hoặc ngả đầu, ngồi cổ quá lâu cũng là nguyên nhân gây ra chứng đau cổ.

- Tư thế nghỉ yên không đúng cách: Khi ngủ, việc trượt cổ sang kích thích một bên hoặc kê gối quá cứng, cao, càng vùng cơ gân quanh cổ và vai bị kéo căng liên tục, dẫn đến hiện tượng bị cường cổ, đau cổ sau khi dậy dậy.

- Tư thế sinh hoạt không đúng cách: Mang vác vật nặng trên vai hay cầm điện thoại ở tư thế quá thấp, khiến bạn thường xuyên phải cúi xuống, dẫn đến hiện tượng đau cổ.

Bệnh đau cổ về lâu dài nếu không có điều trị sẽ ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu ở đầu và mặt, tạo sức khỏe giảm dần.

2/ Làm sao để hết đau cổ?

➣ Dùng thuốc giảm đau

Có lẽ, giải pháp đầu tiên bạn nghĩ đến để chữa bệnh đau cổ chính là dùng thuốc giảm đau. Tuy nhiên, thuốc giảm đau chỉ có tác dụng xoa dịu cơn đau tức thì nếu sử dụng thuốc có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

➣ Áp dụng các bài tập cổ

Làm sao để hết nỗi buồn? Câu trả lời là hãy thường xuyên luyện tập các bài tập dành riêng cho phần cổ như suy cổ, ngồi đầu, nghiêng đầu, mắt kiến ​​hay xoay đầu để giúp cổ thư giãn hơn. Ngoài ra, bạn có thể tham gia các lớp tập Yoga giúp cơ thể khỏe mạnh, khỏe mạnh.

➣ Duy trì lối sống lành mạnh

Thực hiện chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh, đúng cách, không hút thuốc lá hay sử dụng các chất kích thích như rượu trở thành bia, đồng thời tiến hành cân nặng ở mức độ hợp lý để tránh làm chứng đau thắt lưng, trầm trọng hơn.

➣ Chườm nóng

Một phương pháp đơn giản giúp giảm bớt cơn đau vùng cổ thường được áp dụng là chườm nóng. Làm sao để hết đau cổ? Bạn có thể để một chai nước nóng lên vùng cổ bị đau, cơn đau sẽ giảm bớt phần nào.

Đặc biệt, một phương pháp chườm nóng an toàn, hiệu quả được các bác sĩ khuyên dùng là sử dụng Túi chườm thảo dược Hapaku. Sử dụng 100% nguyên liệu từ các loại thảo dược dân gian như: quán, sả, vỏ chanh, húng quế, hồi, lá bưởi, chanh, bình huyết rồng…, liệu pháp này sẽ giúp lưu thông mạch máu, xoa dịu cơn đau cổ nhanh chóng.

Đây cũng là cách chữa bệnh đau cổ được sử dụng trong rất nhiều bệnh viện lớn như: Viện Y học cổ truyền, Viện 354, Viện Thể dục Thể thao Mỹ Đình và các phòng khám Đông y, cơ xương lớn tại Hà Nội.

Theo một thống kê từ các chuyên gia Y tế trên thế giới, tỷ lệ người mắc bệnh xương khớp ở Việt Nam chiếm tới 80%. Báo động, trong số đó có đến 33% bị đốt cháy sống! Đừng để mình trở thành thành viên 1 trong 33% trong đó, hãy dùng cách chữa trị sớm khi quá muộn! Và hãy chia sẻ những thông tin hữu ích này cho người thân, bạn bè của bạn nhé!

Chia sẻ:

---

Các bài viết liên quan Bảo vệ sức khỏe