5 cách chữa đau cổ gáy tại nhà

Tháng 6 28, 2018 0 Quan điểm của bạn đọc

Những cơn đau nhức gáy thường xuyên xuất hiện khiến bạn ngồi yên không căng cứng cổ, cử động khó khăn

Lúc này bạn chỉ muốn tìm cách chữa bệnh đau gáy cổ tại nhà có thể giảm đau nhanh chóng, đồng thời có thể chữa khỏi các bệnh về khớp gây đau vùng cổ. Hãy thử ngay 5 cách chữa đau cổ gáy tại nhà dưới đây để cảm nhận được hiệu quả, giảm đau nhanh chóng

 ① Bài thuốc từ hạt gấc ngâm rượu

Đây là cách chữa bệnh đau gáy, đau cổ từ dân gian được rất nhiều người sử dụng. Hạt gấc ngâm rượu chuyên dùng để chữa đau nhức cột sống, xoa bóp vùng bị đau.

Theo nghiên cứu, trong hạt gấc chứa 1,8% tannin, 16,6% chất hưng (protit), 2,8% xenluloza, 55,3% chất béo và rất nhiều chất khoáng khác có tác dụng điều trị đau khớp và các loại vết thương rất tốt.

Cách làm hạt ngâm rượu

– Hạt gấc chín, bỏ sạch đỏ, đem nướng vỏ

– Vỏ cứng bên ngoài hạt

– Cho hạt gấc đã bóc vỏ vào bình hoặc lọc thủy tinh

– Đổ đầy bằng rượu trắng 45 độ, khóa kín

– Ngâm khoảng 1 tuần có thể tập yoga và xoa bóp vùng bị đau nhức

Xoa bóp trong vòng 5 – 10 phút để cảm nhận được hiệu quả, giảm đau nhanh chóng.

Ngoài ra, bài thuốc này còn có tác dụng điều trị đau răng, viêm bão, viêm gân, và mạch máu chân răng. Theo nhiều nghiên cứu cả trong nước và quốc tế, hạt gấc ngâm rượu có công dụng tương thích với mật gấu, không chứa độc tố nên sử dụng rất an toàn.

② Sử dụng gối ngải cứu chườm nóng vai gáy

Ngải cứu là một loại thuốc có tác dụng điều trị các bệnh xương khớp rất tốt, đặc biệt được dân gian sử dụng để làm thuốc bồi, thuốc chườm chữa đau vùng cổ, vai gáy và bạch hoa…Sử dụng gối ngải nghiên để chườm gáy sẽ giúp mạch máu lưu thông, làm giảm đau thời gian, hương thơm tự nhiên của việc chăm sóc sẽ giúp giảm căng thẳng, có một giấc sâu, ngon hơn.

③ Bài thuốc dùng phèn chua, hành khô và cam

Bài thuốc này rất ít người biết đến nhưng lại có tác dụng giảm đau. Bạn thử dùng cách chữa đau cổ gáy này cho trường hợp của mình:

– Lấy 1 cam kết quả và cắt bỏ phần đầu

– Khoét 1 ít phần lòng rồi cho phèn chua, 1 hành động khô vào trong lòng

– Đặt hiệu quả cam lên bếp và nướng, khi nào thấy vỏ vỏ thì thôi

– Sau khi nướng xong thì cắt thành lát gạch và bồi lên vùng vai gáy (tránh được chuẩn bị)

– Đắp khoảng 5 – 10 phút, bạn sẽ thấy cơn đau giảm đáng kể.

④ Chữa lỗi gáy theo cách của người Nhật

Đây là cách chữa bệnh cho bác sĩ người Nhật giới thiệu giúp làm giãn cơ cổ, giảm đau gáy nhanh.

Cách thực hiện

Nằm thẳng trên giường, lấy một miếng vải mỏng, dài hoặc lấy khăn tắm rồi cuộn tròn lại. Sau đó đặt xuốn dưới 2 trong khung bảng. If set khăn dưới vai bên trái, tay phải đặt lên vai lên trái, cánh tay phải đưa góc vuông với hướng bàn tay lên trên đầu, người thả lỏng, thư giãn

Giữ nguyên tư thế trong 10 giây, bạn có thể cảm nhận được cơ sở đã được giải phóng. Tiếp tục thực hiện với vai phải.

Có thể thực hiện hoạt động này vài lần mỗi ngày, tốt nhất là vào buổi tối trước khi đi ngủ và sau khi dậy ngủ.

⑤ Tập tin cổ tập bài

Các bài tập dành riêng cho vùng cổ, vai gáy có tác dụng kéo giãn các cơ cổ, giải phóng các áp lực, giải tỏa căng cứng vùng vai gay, cổ. Tập luyện đều đặn mỗi ngày có thể giúp bạn giảm đau nhanh chóng.

Chia sẻ:

---

Các bài viết liên quan Bảo vệ sức khỏe