10 kiểu massage thư giãn, giảm đau nhức - Tìm hiểu ngay!

Tháng 4 18, 2020 0 Quan điểm của bạn đọc

Massage là một phương pháp trị liệu, chăm sóc sức khỏe phổ biến và cổ xưa nhất của loài người, vẫn được sử dụng rộng rãi cho đến ngày nay. Bằng các kỹ thuật cơ bản như xoa bóp, day press,… Massage không chỉ chăm chăm sức khỏe tổng thể, giảm đau nhức xương khớp, trẻ hóa tắm da, trị bệnh bách bệnh mà còn giúp thư giãn tinh thần, giải tỏa căng thẳng, đặc biệt tốt với phụ nữ đang mang thai và sau sinh. Dưới đây là 10 kiểu massage đơn giản, hiệu quả ai cũng nên làm nhé.

1, Massage kiểu Thụy Điển

Massage trị liệu kiểu Thụy Điển thường sử dụng các kỹ thuật trượt dài, kỹ thuật nhà và chuyển động tròn trên bề mặt cơ bắp kết hợp với kem dưỡng da hoặc tinh dầu massage. Liệu pháp này mang lại cảm giác thư giãn rất nhẹ nhàng. Đây là một trong những kiểu massage tốt nhất cho lần trải nghiệm đầu tiên.

Massage Thụy Điển (Swedish Massage) là kiểu massage tốt nhất cho lần trải nghiệm massage

2, Massage trị liệu bằng mùi hương

Xoa sức bằng hương thơm là hình thức massage kết hợp với một hoặc nhiều loại dầu dưỡng chữa bệnh, làm đẹp, thư giãn và kéo dài tuổi thọ.

Phương pháp này cho phép phép lựa chọn tinh dầu để thư giãn căng cơ, giảm căng thẳng, giữ cân bằng... Một trong những tinh dầu phổ biến của hương liệu pháp massage là tinh dầu hoa leo hương. Dưỡng chất dầu hoa đo hương không những loại phục hồi năng lượng nhanh chóng mà còn làm da đẹp, nhẹ nhàng.

Tinh dầu Oải hương giúp thư giãn hiệu quả, cải thiện chất lượng giấc ngủ,...

3. Massage đá nóng

Phương pháp massage này sử dụng đá bazan có khả năng hấp thụ nóng, đặt lên những lĩnh vực cơ bản cần trị liệu. Bề mặt đá luyện có nhiệm vụ cung cấp hơi thở thẩm định qua da, xoa dịu cơn già và cơn đau, nhanh chóng phục hồi năng lượng cho cơ thể.

Massage đá nóng có thể giữ đá và dùng sức mạnh gây áp lực lên người. Hơi nóng tỏa ra từ đá sẽ hệ thống cơ sở.

Massage đá nóng xoa dịu cơn đau nhức, nhanh chóng phục hồi năng lượng cho cơ thể.

4, Massage Đ

Phương pháp trị liệu này dành cho những người ngồi nhiều hoặc chịu đựng nặng nề. Tại một số trung tâm thường cung cấp dịch vụ massage kéo dài 30 phút. Phương pháp điều trị này rất có tác dụng trong việc giảm đau, cổ và vai. Nếu bạn đến Spa mà không tìm thấy dịch vụ massage thư giãn, bạn có thể cài đặt hoặc yêu cầu thực hiện dữ liệu này từ 30 – 40 phút.

5. Massage mô sâu

Massage sâu giúp lưu thông tuần hoàn máu, giảm cơ cứng và tăng cường vận động của khớp xương. Massage mô sâu thường được sử dụng cho những người bị đau cơ bắp kinh niên, hay stress liên tục, các vấn đề về tư thế. Sau khi thực hiện xoa bóp mô sâu, mọi người thường cảm thấy đau 1 - 2 ngày, nhưng cơ thể sẽ mau khỏe mạnh.

>>> XEM THÊM: TIẾT LỘ BÍ QUYẾT TĂNG DOANH THU CHO SPA TỪ DỊCH VỤ MASSAGE Bằng TÚI THẢO DƯỢC

6. Massage cho bà bầu

Phương pháp này còn được gọi là massage trước khi sinh. Massage cho bà bầu đang ngày càng trở nên phổ biến. Các kỹ thuật massage biết cách xác định vị trí thích hợp và hỗ trợ cơ thể phụ nữ trong quá trình trị liệu, khai sáng làm giảm căng thẳng, giảm cân, giảm đau, lo âu và trầm cảm.

7, Bấm Shiatu

Đây là một hình thức trị liệu, chăm sóc toàn thân theo kiểu Nhật. Phương pháp này sử dụng ngón tay cái, các ngón tay khác và lòng bàn tay gây áp lực cục bộ nhịp nhàng trên những kinh mạch châm cứu. Mỗi điểm thực hiện thường từ 2 – 8 giây để cải thiện tốc độ dòng và giúp cơ chế lấy lại mức tăng.

Mọi người thường cảm thấy thú vị, ngạc nhiên khi lần đầu sử dụng hình thức Shiatsu. Mặc dù dùng lực cực động nhưng không gây đau đớn, mang lại cảm giác thư giãn tuyệt vời.

8. Massage thể thao

Giải pháp đặc biệt dành cho những người tham gia hoạt động có thể chất như nhân viên vận hành. Có thể xoa bóp giảm bớt sự thư giãn mà phần lớn để thư giãn trong phòng và điều trị thương tích, tăng cường độ dẻo dai nhằm nâng cao thành tích chiến đấu.

9, Ấn Độ đạo

Mặc dù ấn huyền đạo đôi khi cũng được gọi là massage chân, nhưng nó mang lại nhiều lợi ích hơn so với massage chân đơn giản. Ấn đạo huyệt gây áp lực tăng lên một số điểm trên bàn tay tương ứng với các cơ quan và hệ thống trong cơ thể. Ấn đạo huyệt giúp thư giãn nhanh chóng, rất phù hợp với những người thường xuyên đau, lớn hoặc đi cả ngày.

10. Massage kiểu Thái

Giống như Shiatsu, massage Thái vận động dòng năng lượng cơ thể bằng cách sử dụng áp lực nhẹ nhàng vào các điểm điều trị. Phương pháp này cũng bao gồm kỹ thuật ép và kéo.

You don't just im at a location. Chuyên gia điều trị sẽ chuyển bạn và thực hiện hàng loạt các sản phẩm kéo. Nó có tựa đề như yoga mà không cần làm bất kỳ công việc nào. Massage Thái lại cho cơ thể có nguồn năng lượng dồi dào hơn so với các hình thức massage khác. Nó cũng làm giảm căng thẳng, cải thiện tính hoạt động và vận động.

Bóng massage dược phẩm xuất hiện lần đầu tiên ở Thái Lan thế kỷ 14, phổ biến với hiệu quả giảm cơn thịnh vượng

- Hầm tầm -

Tư vấn đặt mua tinh dầu nguyên chất tạiHotline: 090 157 6969

Chia sẻ:

---

Các bài viết liên quan Bảo vệ sức khỏe